我是一名有武术爱好的青年，从小就喜欢习练武术，但苦于无名师指点，靠买一些书籍自学，没多大长进，走了不少弯路。我练太极拳时别人笑我练的是太极操。

后来，在2009年5月通过上网认识了南充古法太极俱乐部贾小霞教练、杨辉荣教练，通过他（她）们，我认识了王理东老师，他是俱乐部总教练，这样我才真正了解到什么是中国传统武术和最具有说服力的道家养生功。

古法太极养生功传授的是武当山才有的太乙阴阳五行、太极、象形、八卦、丹道等养生功法，是一种运动的养生方法，是道家养生精髓。它讲究天、地、人合一及人的性命双修之大法。起点层次高，习修起来时间短，见效果快，是我以前从未接触到的好东西。学后我开了眼界长了功夫，就一个太乙阴阳五行养生功学习后就能观其人外象，知其人内脏。人的外五象为：颈项胸肋、肩背、脊柱、腰股，若那个脏腑有症可就会反应在外象上。如肩高背厚、脖子粗短、凹胸驼背者，一眼就能看出胸闷气短憋气，上焦之气难以下行，就会造成头上综合症。有颈椎、肩周痛、大肚凹腰、驼背、由风湿和内风湿造成手指、手臂伸不直者。古法养生功用一个式子“甩手”就能修正改善、除肺气、调大肠、避免肺气加速衰竭，造成肺与大肠病症发生。而肩高背厚者影响到五脏相克与反克，肺克肝、反克心，逆于脾、不生水，因很多原因是前呼后应的，很多人还没弄明白，人就没了。我们学习的“五根”养生法，的确是一个天地养生大法，一个“太极抱球”养生式，就可调解腰骰之象。社会上很多人腿不能打折，（蹲不下去）老是勾头、翘屁股，练功时顶胯，这些都会造成肾气不上行，肾透支，肾气衰竭，膀胱不能排毒，引起肾和膀胱疾病，直观是下盘疾病，造成水亏影响不能生骨，大脑记忆减退，五脏相克与反克及下肢瘫痪及综合症。

王理东老师传授的功法简单，功理深奥，见效果快，我本人是深有体会的。我在未学习古法太极养生功前，我的身体不是很好，面容苍白看起来比实际年龄要大些，身材高偏瘦，胸前肋骨空间大能放的下我的一根手指，由于体质差老是爱感冒，当时多希望自己有一个好身体呀！因为工作在外地，家在南充上有老下有小，我要撑起家里的一片天。我接触王老师的时间加起来不到两个月，回南充就抽空跟贾老师、杨老师和其它学员一起练习王老师教的“五根”养生功法，接近三年的时间，如今我的身体变得强壮均称了，由于我的坚持和努力，使身体肌肉、骨骼从新组合而得到很大变化，胸肋经过运动压缩调整封闭得紧密了，逐渐具备人体骨骼整体框架，在运动中整体转动不散架、不变形，跟练武术的朋友一起玩时，自己觉得有了抗击打能力和一定的功力。

现在，身体强壮了也不大感冒、即使有一点感冒，用一个式子一调，症状就消失了。做什么事都不会感动吃力，我爱人夸我做家务活力气大了，我八岁的女儿在日记中写到：“我爸爸是一个古法太极迷！”

我的养生心得：有规律的作息习惯+十分良好的饮食习惯+保持平和的心态+选择正确的锻炼方法=强壮健康的身体。

2012年3月