说古法太极养生功是笨功，是说在练习古法太极养生功时没有捷径可走，必须老老实实，踏踏实实，一步一个脚印，每天坚持练习，才能达到强身健体，祛病延年的目的。正如前人所言，一分耕耘，一分收获，一滴汗水，一点心得。

    前两年有某太极爱好者，听了王老师两节课，便以为得到了真传，在某太极网站上夸夸其谈。两年多过去了，情况怎样呢？该爱好者的身体没有看到变化，气血没有得到改善。相反，去年才开始学习古法太极养生功的某单位七十多岁的退休总工程师，虽然患肾萎缩，肌酐高达192，但是他天天坚持锻炼，除了每天和俱乐部学员集体锻炼，早晚还坚持自己锻炼。功夫不负有心人，天道酬勤，到本月刚好一年时间，他停服治疗肾萎缩的药几个月了，但肾功能明显改善，肌酐已经降至正常水平，人的精神面貌发生了根本的变化，由病态容貌变成了健康人的容貌。他说，那些靠吃药治疗肾萎缩的，肌酐降一个单位都很困难，像他这种情况，真是奇迹。由此可见，学习古法太极养生功，靠耍嘴皮子是不行的，必须勤练，苦练，笨练，持之以恒，才能收到奇效。

    勤练，苦练，笨练就能收到奇效，那我们就玩命的练，就能收到最好的效果吗？？不行，物极必反，这是和古法太极养生功的养生理念是相违背的，凡事都有个度，不能过了这个度，要留有余地，要循序渐进，贵在坚持，持之以恒，只有这样，才能把古法太极养生功练好，才能把我们的身体调养好。