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主题:华夏古法太极养生功功效 (收藏主题)  
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admin 发表于:2013-10-12 13:47:57   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

 

    华夏古法太极养生功传承了道家和《黄帝内经》、《黄帝外经》的养生理念和养生方法,以其明显的养生功效受到越来越多的人注意。由于中医和道家的养生功效及效果,无法也不可能用西医的定量分析和定性分析来科学的证明,但是,我们可以透过现象看本质,可以在个性上发现共性的东西,可以在偶然性中发现必然性,可以通过一个个具体的事例,来证实古法太极的养生功效。

我是一九九九年退休的,退休前,由于应酬多,喝酒多,除了将军肚,“三高”外,头还不自主的经常晃动。曾经到精神专科就医,一位专家级的医生说,没有药可吃,没法医治,问及今后能不能好转,回答是:好不了。二零零八年偶然接触到王文东老师的华夏古法太极养生功,觉得这个功法简单易学,且没有时间、场地限制,于是开始学习、练习古法太极养生功。练习了一段时间,觉得原来用的皮带长了,拴不住了,于是剪去一小截;再练习一段时间,觉得皮带又长了,再剪去一小截,原来是将军肚减下去了,体重减轻了。身体比原来匀称了。渐渐的人们发现,我的头不大晃动了,晃动的频率越来越小了,在没有服药治疗的情况下,专家断言好不了的病,能够大为改观,不能不说是一个奇迹吧。现在,我的“三高”也降至大致正常水平,体力和耐力大大增加,多年的慢性支气管炎,也不治而愈,干休所组织爬山比赛,获得过第三名;钓鱼负重五、六十斤,可以和年轻人一样行走、垂钓。

看到练习华夏古法太极养生功在自己身上的变化,就极力鼓动爱人也学习古法太极。爱人的毛病不少——腰椎间盘突出,颈椎间盘膨出、骨刺,右膝关节骨刺,左膝关节滑膜炎,由于长期的腰腿疾患,导致一边的臀部肌肉萎缩,走路是瘸的;站久了和走多了都不行,常常煮一顿饭的站立时间都坚持不下来,煮饭煮到中途,膝部发硬,很不舒服,要躺下休息一会儿,才能继续煮饭。走路时间稍微长一点,就觉得膝部发胀、发硬;过斑马线时,常常紧紧抓住我的手,害怕膝部发硬在马路中间迈不开步而遭遇汽车。膝关节的活动量稍微大一点,就会红肿,发烧,出现积液,只得住医院治疗,输液,局部抽液。为了治愈滑膜炎,曾经相信某报纸的广告:“滑膜炎治一个好一个”,结果,花了四千多块钱,买了一箱子膏药,贴了大半年,结果成了没有治好的那一个。医生反复告诫,不要活动多了,但是,人如果不活动,又怎么能行呢?二零一一年老部队在大连有个聚会,爱人从来没有去过大连,只是时常听我吹嘘这个美丽的海滨城市如何如何美丽可爱,很想去大连看看。我趁机对爱人说,出门就全靠自己走了,飞机火车不会等人的,坐不上就只有自己赔钱。从那以后,爱人开始全面的学习练习古法太极养生功,三伏天三、四十度也不间断。天道酬勤,功夫不负有心人,通过几个月的刻苦练习爱人的身体状况大为好转。爱人和我从南充到大连、鞍山、抚顺、深圳、香港等地看望老战友和旅游了十八天,除了乘坐交通工具外,全靠自己两只脚走了下来。在鞍山参观鞍山钢铁厂时,比爱人年轻的人不敢爬的几层楼高的、陡峭的铁梯,爱人爬上去了,看完炼钢,爱人自己平稳的走下来了。这是以前不可思议的事情,这对她自己而言,算是一个奇迹吧。现在,爱人可以一气走上十来里路,这是很多年都不能做到的事情了。

我的战友有严重的心脏病。严重到什么程度呢?曾经在住院期间,心脏停止了跳动。经电击等紧急抢救,才救回一命。出院后,多年生活不能自理。走路稍微快一点,就觉得累得慌,心脏难受;面部是浮肿的,病态容颜,走路是小碎步;每天要服好几种药,天天不能间断,每天的药费就是五六十元。因为是关系非常好的战友,我把古法太极养生功推荐给他。战友说,老战友,没法运动啊,我多走几步就累得很。管它三七二十一,我把古法太极养生功的根法全部强制教给了他,就一个“甩”的根法,他当时只能够做六个就感觉累。战友从南充回到重庆后,没有把我强制教的东西当回事,一是身体状况的确差,怕加重心脏病,不敢练;二是他本人是学医的,解放军军医大毕业,上校军医退休,还真没有把古法太极的养生方法当回事,不相信这种养生方法能够治病。在电话里知道他没有练习的情况后,就经常隔三差五的打电话,问练没练,并解释说,养生嘛,不要求一次做多少,量力而行,循序渐进,在点点滴滴的坚持和积累中,身体自然会受益。。问多了,弄得战友也不好意思,就被动的开始练习。练了一段时间,心脏病不但没有加重,反而觉得好一点了,这就大大的增加了战友的信心和积极性,坚持不断的练习。一年后再次见到战友时,简直判若两人,可以用“士别三日,刮目相看”来形容:明显的病态容颜看不到了,陪同我们几个战友游览重庆缙云山、老君洞、南山等风景区,步行一路走来,和正常人一样,看不出原来有严重的心脏病的样子。现在,我的战友每天服药减少到两三种,偶尔停一两天药也无大碍;甩手可以一气甩三百多个,步行快走一个多小时;买菜、煮饭、带孙子、做家务等等,样样事情可以自己干。

再看看身边坚持古法太极养生功锻炼的学员,有的曾经肩高背厚,弓腰驼背,椎间盘突出,骨质增生,关节疼痛;有的患抑郁症,肝肾囊肿,冠心病,肾萎缩;有的体质虚弱,亚健康状态,经常感冒多病;甚至有的患有鼻咽癌,肠癌,肺癌,卵巢癌。。。。。。,随着时间推移,他们都大有收获:原来的疾病减轻了,没有了,气色红润了,顽固的症状改善了,都不大容易感冒了,体力和耐力都增强了,七、八旬的老者,原来上两层楼就要休息一下,现在可以提重物轻轻松松的走上六楼。

通过以上的事例,我们可以看出,古法太极养生功在强身健体、祛病延年方面,的确有独到之处,有较强的自我修复功能。古法太极养生功是以道家思想和阴阳五行的道理为基础。以《黄帝内经》、《黄帝外经》的养生理念为指导,以中医“阴、阳、表、里、寒、热、虚、实”八纲辨证为方法,以天之像(硬件)地之性(软件系统)组合在人体(显示屏)动作中,即“天”“地”“人”自然合一的运动养生之法。具体说来,有以下方面功效:

一.可以平衡阴阳五行,调节五脏六腑。人体是一个复杂的系统,五脏六腑必须保持平衡,相互协调,才能保证正常运转和健康状态。如果相反,五脏六腑或强或弱,或虚或实,之间的平衡被打破,人就会生病。古法太极的“五根”和心与小肠养生式,肺与大肠养生式,肝与胆养生式,脾与胃养生式,肾与膀胱养生式,就是不断调节五脏六腑之间相生相克的平衡关系,修复病态脏器,使五脏六腑在健康平衡的状态下运行,外御“六淫”,内扶正气,使病态人体自然康复。

二.可以调整四肢百骸,强筋健骨。就强筋健骨而言,一般的太极和体育锻炼,只要坚持,都能够到达。而调整四肢百骸,一般的锻炼就难以达到。有运动专家说,老年人不适宜打太极拳、爬山,而古法太极锻炼,不但可以做一些对中、老年人来说有一定难度的太极招式,而且爬山上山下山,没有丝毫影响,不会伤及膝部;并且在锻炼的过程中,原来有病变的部位,包括畸形的部位,如弓腰驼背,两下肢不等长,破形、破象等问题都可以得到改善和康复。

三.有返老还童的功效。华夏古法太极养生功为什么称为“古法”呢?因为他传承了中国古文明文化,传承了《黄帝内经》、《黄帝外经》、《道德经》、中医及道家质朴的、原生态的养生理念和方法,倡导回归自然,回归孩童姿态。此功法强调效仿婴幼儿的形态和神态,孩子的形态是最自然最正确的。人们由于后天的不良习惯,改变了原有的正确形体姿态。形体的变化也引起了内部脏器相对位置的变化,时间久了就会引起病变。通过练功,会逐步纠正过来,还人体一个纯自然的养生体态,从而达到养生延年的养生目的。

四.此功法有很好的去拙力功效。拙力一去,就进入了养生状态了。练内家功夫的都知道,去掉拙力不是很容易的事。一旦没有了拙力,就好像汽车一直运行在怠速状态,既节能又环保。又好像长夜里的一盏油灯,只有少耗油,才能撑的时间长,撑到天亮。也就是说人只要处处不用拙力就能健康长寿,能去掉拙力就算迈进内家功夫的门槛了。

五.能尽快的打通人体的三脉。既“经脉”“筋脉”和“血脉”,激发自身的潜能。美国心理学家奥托认为,一个人发挥出来的能力仅占他全部能力的百分之四,而练习古法太极养生功,就是激发人体潜能的一种方法,就有可能唤醒人体的潜在能力。有道是三脉一通,能力大增,阴阳调和,百病不生,活到一百,轻轻松松。

六.其降三焦的理论也很独到,其他武术门派里叫气沉丹田。其实影响五脏健康的最大障碍就是胸腔不能放松,特别是性格急躁的人,其胸经常是紧的,就是常说的不能把心放到肚里。时间久了其心肺功能就会引起病变。功夫里叫虚胸实腹,这里叫降三焦。即上中下三焦相合后继续下降,直至降到与脚跟相合。三焦不合练功时会出现憋气,是练功的大忌。所以绛降三焦是练内功的前提条件,也是养生的必要条件。

七.其道家的“太乙五根”理论不但是内家功夫的入门奠基石,也是破解任何武术的金钥匙。道家功夫不管哪家门派,凡“五根”不全者肯定不养生。虽然“五根”不全者也可以练出好功夫,但是五脏六腑不平衡,是绝对不会长寿的。就像某个功夫巨星,只活了三十多岁就去世了;武术名家和体育健将,有多少是长寿的?因为他们都“过”了,“过”是养生之大忌。

八.练古法太极养生功有“养老”功能。练到一定层次以后只要理念和思维正确,养生效果和功夫就不会减退,不像练外家功夫,年龄一大就练不动了。但是,未成年人因其骨骼未定型不宜独自练习,必须要在老师的亲自指导下训练。成年人不管年龄多大只要行动自如就可以练,练就受益。

在科学技术高速发展的新世纪,在民主和法制深入人心的现代社会,在和平和发展成为主题的中国,太极和武术的搏击功能越来越弱化,其强身健体,祛病延年的养生功能越来越受到重视。华夏古法太极养生功是武当山内家拳宗第十五代传人王文东多年潜心研究,集各家之长,整合创立的运动养生功法,该功法传承了道家“道以养性修身,法以益寿延年”之养生要旨,遵循道家“人法地,地法天,天法道,道法自然”的自然规律,运用中医经络学说和阴阳五行的辩证关系,内养心性,外练形体相结合,是现代人追求健康养生,返璞归真,难能可贵的长寿之法;是能够经受时间、实践检验的健康之法;是全民健身运动的组成部分。我希望更多的人们能够认识古法太极,在运用古法太极中受益,希望古法太极能够进一步推动全民健身运动,更好地为全社会、全人类服务。

 

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