华夏古法太极养生功，源于我国武当山，经几代名师相继传于民间，也是我国道家优秀文化。很多的中老年人，通过学习、练习古法太极养生功，达到了强身延寿，受益匪浅。

三年前我听信好友劝告，本着试试看的态度参加到该群体学习、锻炼。我坚持自练各种基本动作，已有三个春秋了，很有些收获和感受。

由于过去几十年长期主要搞工程技术工作，时间紧、任务繁杂，对自己身体好坏没太注意，总觉得时间不够用，表面上看起来心宽体胖，肚大腰粗像个壮汉，其实是华而不实。退休后体弱多病，走路腿无力，家住五楼，每次上楼都要休停二至三次，到了室内就气喘吁吁的接不上气来，身体素质越来越差，经常伤风感冒吃药治疗。特别是换季节及气候变化较大时发病频繁，总觉得身体逐年在变坏。

通过华夏古法太极养生功的锻炼，身体大有变化，达到了疏通经络，对身体的各部分增加了正能量。我现在走路腿部劲力十足，行走速度比以前快，也很轻松两手各提十来斤重的东西回家，从楼底到五楼轻松到家。以前的喘气早已全无了，三年多来基本没有伤风感冒，觉得身体比以前好多了。

为了自己的身体健康，为了华夏古法太极养生功——把武当道家优秀文化发扬光大，以后我还要继续坚持锻炼，也希望更多的中老年朋友参加到这个群体来锻炼，增强体质，延年益寿