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主题:夏天养心吃什么 推荐六种食物 (收藏主题)  
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admin 发表于:2021-03-28 00:13:48   | 只看该作者 查看该作者主题 楼主 

心脏是我们身体的重要器官,它会随着年龄的增长而衰老,爱护我们心脏,夏天养心吃什么食物好呢?听听小编的介绍。

夏天养心吃什么 推荐六种食物

方法/步骤

 
  1.   1.酸枣仁,性味甘,有养肝,安神的作用,对于虚烦不眠、烦渴、虚汗。酸枣仁有一定的镇定和催眠的作用。

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  2.   2.海带,其中含丰富的溶性纤维,能够增加血液的流通,减少血栓导致心血管堵塞的问题。

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  3.   3.土豆 其中钾含量丰富,能够很好的补充心脏所需 的钾元素,可补充蛋白质、矿物质、维生素等等,预防心脏病很有帮助。

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  4.   4.菠菜,其中含有分股份的叶黄素,钾和县委等营养元素,能够帮助降低心脏病的发病率。

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  5.   5芹菜,其中含有丁基苯酞类物质,可以起到一定的缓解疲劳和镇静的作用。

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  6.   6.苦瓜,人体肠胃功能减弱,消化分泌减少,胃口食欲不好,苦可以激发人的食欲,起到一定的养心的作用。

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